Штанга — это длинная тонкая прямая металлическая или деревянная палка, используемая для подъема тяжестей или упражнений в тренажерном зале.
ТОП-7 синонимов:
1. Гиря — круглый металлический предмет с ручками, предназначенный для тренировки мышц.
Пример: Этот тренажер позволит вам работать с гирями разного веса.
2. Брусья — горизонтальные или вертикальные перекладины, используемые для отжиманий и подтягиваний.
Пример: Максимальное количество подтягиваний на брусьях — это 10 раз.
3. Гантели — неразъемные тяжелые металлические штанги с утолщениями на концах, чаще всего используемые для упражнений с руками.
Пример: Для силовых тренировок мы используем гантели разных весов.
4. Утяжелители — металлические диски, которые насаживаются на концы штанги, чтобы увеличивать ее вес.
Пример: Я добавил еще несколько утяжелителей на штангу, чтобы усилить тренировку.
5. Лента сопротивления — растяжимая лента, используемая для упражнений на силу и гибкость.
Пример: Мы использовали ленту сопротивления для упражнений с растяжкой.
6. Турник — спортивный снаряд, состоящий из горизонтальной штанги, подвешенной на двух вертикальных стойках, которая используется для отжиманий и подтягиваний.
Пример: Я смог сделать 20 подтягиваний на турнике сегодня утром.
7. Становая тяга — упражнение, которое выполняется с штангой, находящейся на полу перед вами, при котором вы поднимаете ее, преодолевая силу тяжести.
Пример: Я добавил становую тягу в свою ежедневную тренировку для укрепления нижней части спины и ног.
Еще 20 вариантов: рейка, прут, палка, металлическая шестерня, деревянная палка, гантель, утяжелитель, кольцо, штангетка, штангенциркуль, брус, полукруг, олимпийская штанга, силовые тросы, эспандер, гимнастические кольца, параллельные бруски, крюк, капстан.
📺 Видео
ТТО-96: разнообразие канала, бодипамп, проходка в жиме лёжаСкачать
