ТОП-7 синонимов к слову "размяться" + еще 20 вариантов ;) (3 видео)

Размяться — глагол, означающий подготовить свое тело к физической нагрузке.

ТОП-7 синонимов:
1. Разогреться — придать телу определенную температуру и готовность к физическому усилию. Например: перед тренировкой нужно разогреться, чтобы избежать травм.
2. Подготовиться — подготовить тело к физической нагрузке. Например: перед важным матчем спортсмены должны подготовиться и размяться.
3. Подкачаться — выполнить небольшое количество упражнений для улучшения кровообращения и подготовки к более интенсивной нагрузке. Например: перед тренировкой я люблю подкачаться на велотренажере.
4. Размягчить мышцы — уменьшить напряжение в мышцах и приготовиться к нагрузке. Например: после долгого перерыва в тренировках нужно размягчить мышцы.
5. Раскачать суставы — выполнить упражнения для улучшения подвижности суставов. Например: перед бегом нужно раскачать суставы, чтобы избежать травм.
6. Растянуться — выполнить упражнения для улучшения гибкости и подготовки к нагрузке. Например: перед тренировкой рекомендуется растянуться, чтобы избежать мышечных травм.
7. Дробануться — выполнить небольшую физическую активность для повышения тонуса. Например: перед утренней пробежкой я люблю дробануться несколько минут.

Еще 20 вариантов:
8. Перекатиться
9. Размять
10. Проработать
11. Согреться
12. Прокачать
13. Подкачать мышцы
14. Подготовить себя к нагрузке
15. Рвануть
16. Стретчинг
17. Изогнуться
18. Подтянуться
19. Расслабление
20. Разминать
21. Разомкнуться
22. Разомкнуть свое тело
23. Размять свои мышцы
24. Растолкать
25. Расплющить
26. Расслабить свое тело
27. Разжать свои суставы
28. Передышка
29. Разгрузить
30. Активизировать.