ТОП-7 синонимов к слову "разминать" + еще 20 вариантов ;) (6 видео)

Разминать — глагол, означающий выполнение физических упражнений для разогрева и подготовки к более интенсивной физической нагрузке.

ТОП-7 синонимов:
1. Разминаться — имеет такой же оттенок значения, как и разминать, но употребляется с меньшей степенью активности. Пример: «Перед тяжелыми тренировками боксеры обязательно разминаются».
2. Растягиваться — описывает выполнение упражнений, направленных на растяжение мышц для увеличения их гибкости. Пример: «Перед танцами балерина обычно растягивается».
3. Готовиться к тренировке — подразумевает выполнение различных подготовительных мероприятий, включая разминку, чтобы снизить риск получения травмы во время тренировки. Пример: «Футболисты готовятся к тренировке, делая несколько простых упражнений».
4. Работать на кардио — описывает выполнение кардио-упражнений для разогрева и улучшения кровообращения. Пример: «Перед бегом лучше поработать на кардио».
5. Тяготиться — описывает выполнение физических упражнений, чаще всего с помощью гантелей или другого оборудования для увеличения мышечной массы. Пример: «Для того, чтобы набрать мышечную массу, важно тяготиться».
6. Размягчать — имеет схожий с разминать оттенок значения, но описывает более мягкую форму разминки. Пример: «Стрейчинг помогает размягчить мышцы и сделать их более гибкими».
7. Подготавливаться — подразумевает общую подготовку к физической активности, включая разминку, чтобы избежать травм. Пример: «Перед выступлением танцоры сначала подготавливаются к танцу, потом разминаются».

Еще 20 вариантов: разогреться, прогреться, размяться, подгреть мышцы, разгрузить мышцы, разогнаться, растормошиться, раскачаться, расслабиться, растопить лёд, убрать остатки стационарности, растяжка, стирка мышц, согревание перед работой, размягчение тела, зарядка, подогревание организма, активизация мускулатуры, подготовка тела.