ТОП-7 синонимов к слову "растяжка" + еще 20 вариантов ;) (4 видео)

Растяжка — это состояние или процесс разтягивания, удлинения или расширения, как правило, в контексте физических упражнений.

ТОП-7 синонимов:
1. вытяжение — процесс удлинения или растяжения тела или его частей.
Пример: Чтобы избежать травм и растяжений мышц, перед тренировкой необходимо погреться и выполнять комплекс разминок.

2. натяжение — разгружение и расслабление напряжённых мышц.
Пример: Натяжение мышц спины может привести к болям в шее.

3. протяжка — средства физической реабилитации и профилактики травм
Пример: Протяжка позвоночника после сна может помочь избежать болей в спине.

4. тянущий эффект — воздействие, направленное на увеличение растяжки в мышцах.
Пример: Йога-утренник помогает достигнуть тянущего эффекта и улучшить гибкость.

Видео:Как прогрессировать в растяжке?Скачать

5. разминка — упражнения, которые помогают подготовить тело к физической нагрузке.
Пример: Разминка перед тренировкой помогает избежать растяжений и других травм.

6. протягивание — упражнения, направленные на увеличение растяжки мышц.
Пример: Протягивание мышц ног может помочь достичь большей гибкости и растяжки.

7. эластичность — способность мышц и тканей тела растягиваться и возвращаться в свое естественное состояние.
Пример: Регулярные тренировки способствуют увеличению эластичности мышц.

Еще 20 вариантов: продолжительность растяжки, растягивание мышц, вытягивание, удлинение, растяжение, растяжимость, упругость, гибкость, устранение скованности, улучшение подвижности, тренировка на растяжку, разнообразные растяжки, стирание, искривление, подтягивание, протяженность, тянется, растущий, растягивающийся.