ТОП-7 синонимов к слову "отжимать" + еще 20 вариантов ;) (6 видео)

Отжимать — это выполнение упражнения на пресс, грудные и рукояточные мышцы, при котором человек лежит на полу лицом вниз, а затем поднимает тело, опираясь на руки.

ТОП-7 синонимов:
1. Подтягиваться — выполнять подъем тела с использованием мышц рук и спины. Например: Он легко подтянулся на двадцать раз.
2. Ложиться на отжимания — то же упражнение, что и отжимания, но совершаемое на спине. Например: Он сделал 50 ложились на отжимания.
3. Выполнять отжимания — правильное определение слова. Например: Он сильно разогрелся, выполняя отжимания.
4. Отжиматься — то же, что и выполнять отжимания. Например: Он смог отжаться пятнадцать раз.
5. Покачиваться — быть в позе лежа на животе и двигать телом вверх и вниз, используя силу рук и грудной клетки. Например: Он стал покачиваться, чтобы размять мышцы.
6. Разгибаться — противоположное отжиманию движение, когда человек лежит на спине и поднимает ноги или руки вверх. Например: Он разогнулся и вытянул ноги.
7. Жать — поднимать или перемещать предмет силой мышц рук и грудной клетки. Например: Он пожимал гантели и развивал силу мышц.

Еще 20 вариантов: подниматься на руки, опираться на ладони, прессоваться, подниматься на спину, лежать на руках, толкаться, поднимать тело, прогибаться, выпрямляться, пахать, затягиваться, нажимать, щипать, тянуть, упираться, взбираться, отталкиваться, фитилькаться, икать, шевелиться.